人間関係におけるコミュニケーションを学べるおすすめな本10選

タイプがわかればうまくいく! コミュニケーションスキル

「イラスト&図解知識ゼロでも楽しく読める!人間関係の心理学」は、自分と他人のココロがわかると、人間関係のもやもやがスッキリする！オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく読める本。

第1章人と自分の心の中は？人間関係の心理学
第2章職場のあの人の心理は？職場の心理学
第3章異性のココロの内は？恋愛の心理学
特集① 明日使えるしぐさ・見た目の心理学
特集② もっと知りたい！人間関係の心理学

「あの人、どうしてあんな行動するの？」といった気になる他人のココロの内や、「私、どうしてこうなんだろ…？」という自分の深層心理がわかり、しぐさ見た目で相手のココロがわかる特集もあります。

人との距離感や、マントを取ってくる方とどうしたらよいのか？ヒントがたくさん載っているので、おすすめな本です。

tomeoffice

タイプがわかればうまくいく! コミュニケーションスキル（総合法令出版）

総合法令出版
発売日:2015/10/22
￥1,360 税込

人間関係に「線を引く」レッスン人生がラクになる「バウンダリー」の考え方

「タイプがわかればうまくいく! コミュニケーションスキル」は、「ソーシャルスタイル」で相手を知っていく方法が記載された本。

「自己主張」と「感情表出」の二軸を使って、人のタイプを4つに分類したこのソーシャルスタイルは、うまくいかない相手にどう対策を打つか、また、どんな話し方をすればスムーズにいくか、といったことを考えるうえで役に立ちます。

添付のチェックシートで自分のタイプを知り、相手のタイプを探ることで、どんな話し方・伝え方をすれば、相手の心に響くのか、知ることができます。

どうしてもうまくいかない人間関係のコミュニケーションを何とかしたい！方におすすめな本です。

tomeoffice

人間関係に「線を引く」レッスン人生がラクになる「バウンダリー」の考え方（ディスカヴァー・トゥエンティワン）

ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:2025/5/23
￥1,760 税込

「人間関係に「線を引く」レッスン人生がラクになる「バウンダリー」の考え方」は、断るのが苦手、強い人に押し切られてしまうなどの悩みは、人間関係に「線を引く」ができてないからかもしれませんの考え方の本です。

「線を引く」の「線」とは、「バウンダリー（自他境界線）」のことで、バウンダリーとは「自分と他者との間にある境界線」であり、自分の「時間」や「感情」、「価値観」などの「自分の領域」と、「他者の領域」を区別するための心理的な境界線のことです。

このバウンダリーが適切に引けていないと、自分の時間がなくなる、ストレスをためてしまいやすいです。

自分なりに線引きをして、自分の領域を守ることで、自分の時間を取り戻し、やりたいことがやれるようになります。

第１章　「線を引く」ってどういうこと？
第２章　線を引くにはまず「自分を知る」
第３章　関係性の中で線を引く
第４章　「相手の線」を尊重する
第５章　バウンダリーバスターにふりまわされない

私も、人間関係に線を引くことで、ストレスが軽くなった気がします。

職場のストレスに不満がある方におすすめな本です。

tomeoffice

うまくいかない人間関係逆転の法則（すばる舎）

うまくいかない人間関係逆転の法則

すばる舎
発売日:2024/7/1
￥1,360 税込~

「うまくいかない人間関係逆転の法則」は、NY在住の臨床心理士・医学博士・心理学者である著者が、人間関係の悩みや問題を日本未公開のメソッドで解決されている本。

自ら悩んでたどり着き、3万人の悩みを救ったのは、【どろどろした悪い人間関係（どろどろトライアングル）】を【成長し幸せになる人間関係（幸せトライアングル）】にひっくりかえす方法で、もう二度と人間関係で悩まなくなる！

４Story～Before編〜４つのケースで見るどろどろ人間関係
はじめに
第１章今の人間関係は犠牲者､迫害者､救済者の関係
第２章どろどろトライアングルには終わりがない
第３章どろどろトライアングルに陥る人たち
第４章しあわせトライアングルで人間関係がみるみるよくなる
第５章《犠牲者》から《クリエイター》へ変わろう！
第６章《救済者》から《コーチ》へ変わろう！
４Story～After編〜４つのケースで見る改善された人間関係
おわりに

どろそろした人間関係をどうにかしたい方は、読んでみると視野が広がると思いますよ。

tomeoffice

女子の人間関係（サンクチュアリ出版）

女子の人間関係

サンクチュアリ出版
発売日:2014/4/10
￥1,344 税込

女女問題のトリセツ　イラつく女への7つの対処法 (SB新書)

「女子の人間関係」は、対人関係のイライラは、医学的に見れば99%解消できることを解説された本。

グループ、派閥、噂話、嫉妬など女性特有の人間関係の悩みを持つ方に、対人関係療法の専門医がその原因を解析し、ステップを踏んで丁寧に解説されています。

・何かと張り合ってくる女
・「選ばれたい気持ち」をどうするか
・ライフスタイルの違いをどう乗り越えるか
・選ばれること、大切にされること
・ほめられたとき、どう返す?
・「女」が「ほめる」ということ
・友人の結婚がよろこべない

女性だけでなく、女性の部下、上司、恋人、妻を持つ男性も役に立つ内容です。

女性の職場の人間関係に悩んでいる方におすすめな本です。

tomeoffice

女女問題のトリセツイラつく女への7つの対処法（SBクリエイティブ）

SBクリエイティブ
発売日:2022/9/5
￥990 税込

「女女問題のトリセツイラつく女への7つの対処法」は、女子の人間関係を脳科学で解明！女が女にイラつく原因とその対処法が解説された本。

全女性必読の書！「脳科学」×「女子の人間関係」をテーマに、「トリセツ」シリーズでおなじみの著者が実践的アドバイスをする一冊です。

はじめに　～女とは、生殖本能に友情を引き裂かれる生き物である
第1章　女性脳の秘密
第2章　なぜ、あの女にイラつくのか～イラつきの正体
第3章　「イラつく女」のトリセツ
　その1　自分より美しい相手にイラつく
　その2　自分よりも劣っている相手にイラつく
　その3　なにかとマウントしてくる相手にイラつく
　その4　感謝しない相手にイラつく
　その5　価値観の違う相手にイラつく
　その6　使えない相手にイラつく
　その7　愚痴を繰り返す相手にイラつく
おわりに

女性の人間関係は、難しいですよね…

脳科学的に解説されているので、面白いですよ。

女性におすすめな本です。

tomeoffice

女の人間関係はめんどうなのよ人付き合いの処方箋（KADOKAWA ）

女の人間関係はめんどうなのよ　人付き合いの処方箋

KADOKAWA
発売日:2018/3/24
￥1,100 税込